Γυμναστείτε έξω,
Νιώστε καλά μέσα σας

Ζήστε την εμπειρία του Outdoor Training
συμμετέχοντας εντελώς δωρεαν
στην πρώτη σας προπόνηση

Physis Outdoor Training

Η αγάπη για την υπαίθρια άσκηση και η γνώση των ευεργετικών στοιχείων που επιφέρει στην ψυχική και στην σωματική υγεία του ανθρώπου, οδήγησαν στην ίδρυση της physis outdoor training το 2011, από τον Αλέξανδρο Σκεπαριανό και τον Μάριο Χατζίκα.

Αποστολή της ομάδας της Physis Outdoor Training είναι η ανάπτυξη, προώθηση και διάδοση της Υπαίθριας Άσκησης, με σκοπό να παρακινήσει όσους επιθυμούν να αποδράσουν από την καθημερινότητα των κλειστών χώρων και να δοκιμάσουν μια νέα εμπειρία στον χώρο της άσκησης και αναψυχής.

Η φιλοσοφία μας

Με βασική φιλοσοφία ότι η γυμναστική πρέπει να είναι ευχάριστη και συγχρόνως αποτελεσματική, η physis outdoor training πραγματοποιεί οργανωμένα προγράμματα  υπαίθριας άσκησης, όλες τις εποχές του χρόνου.

Στην physis outdoor training πιστεύουμε ότι, η επιλογή του τρόπου άσκησης, πρέπει να γίνεται με βάση την κάλυψη των αναγκών για βελτίωση της διάθεσης και της σωματικής μας υγείας. Δεν πρέπει να αποτελεί απομόνωση, κάνοντας ασκήσεις γιατί έτσι πρέπει, κοιτώντας πότε θα περάσει η ώρα για να φύγουμε. Είναι κάτι πολύ παραπάνω. ΔΙΑΣΚEΔΑΣΗ! ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ! ΠΑΡΕΑ!

Φροντίστε λοιπόν να διαθέτει το περιβάλλον που γυμνάζεστε αυτά τα τρία στοιχεία και να είστε σίγουροι πως το αποτέλεσμα που θα δείτε στον εαυτό σας, τόσο σε σωματική όσο και σε ψυχική υγεία θα είναι θετικά απρόσμενο!

Η Ομάδα μας

Ο Αλέξανδρος είναι απόφοιτος Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Τ.Ε.Φ.Α.Α.) του Αριστοτελείου Πανεπιστήμιου Θεσσαλονίκης με ειδικότητα στην καλαθοσφαίριση. Παράλληλα, είναι κάτοχος 2 Μεταπτυχιακών Διπλωμάτων, στην Κινησιολογία και στη Διοίκηση Αθλητισμού, Αναψυχής και Αθλητικού Τουρισμού, ενώ είναι και Διδάκτορας στον τομέα «Ιατρική της Άθλησης». Επιπλέον, από το 2014 διδάσκει ως εξωτερικός συνεργάτης στην Ειδικότητα Κλειστού Χώρου όπου και πραγματοποιεί μαθήματα σχετικά με τις προπονητικές μεθόδους και την ασφαλή άσκηση. Είναι προπονητής καλαθοσφαίρισης και γυμναστής με εξειδίκευση και εργασιακή εμπειρία σχετική με την βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της αθλητικής απόδοσης, μείωσης του σωματικού βάρους και της αποκατάστασης τραυματισμών.

Αλέξανδρος Σκεπαριανός

Τ.Ε.Φ.Α.Α. (απθ)
Διδάκτορας «Ιατρική της Άθλησης»

Ο Μάριος, είναι απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστήμιου Θεσσαλονίκης με ειδικότητα στην Κολύμβηση [Ναυαγοσωστική]. Παρακολουθεί το μεταπτυχιακό πρόγραμμα σπουδών του Ελληνικού Ανοιχτού Πανεπιστημίου» Αθλητικές Σπουδές Κοινωνιολογία, Ιστορία, Ανθρωπολογία (ΑΣΚ).

 

Το ενδιαφέρον του για την αποκατάσταση τραυματισμών και για την νευροεπιστήμη της άσκησης, τον έχουν οδηγήσει στην συμμετοχή και παρακολούθηση εξειδικευμένων σεμιναρίων κατάρτισης. Έχει εργαστεί ως προπονητής κολύμβησης σε αθλητικούς συλλόγους ενώ παράλληλα έχει προσφέρει τις υπηρεσίες του ως προπονητής και γυμναστής σε αθλητές κολύμβησης για την βελτίωση της απόδοσης τους. Επιπλέον, είναι εκπαιδευτής snowboard παιδιών και ενηλίκων.

Μάριος Χατζίκας

Τ.Ε.Φ.Α.Α. (απθ)

Προγράμματα

Τοποθεσίες & ωράριο

Τα προγράμματα outdoor training γίνονται καθημερινά σε κατάλληλους υπαίθριους χώρους, οι οποίοι βρίσκονται σε όμορφο φυσικό περιβάλλον, δίνοντας μία αίσθηση ελευθερίας και απόδρασης από την καθημερινότητα. Χαρακτηριστικά, κάποιοι από τους χώρους αυτούς, είναι η Νέα Παραλία (Θεσσαλονίκη), η Μαρίνα της Κρήνης (Καλαμαριά) το Φράγμα Θέρμης Θέρμη. Τα προγράμματα υπαίθριας άσκησης πραγματοποιούνται πρωινές και απογευματινές ώρες από τις 8.00 έως τις 22.00.

Experiences

Η ομάδα της physis outdoor training πραγματοποιεί μοναδικές εκδρομές, για όσους επιθυμούν να ζήσουν νέες ευχάριστες εμπειρίες και να ανακαλύψουν τοποθεσίες και μέρη μοναδικής ομορφιάς μέσω της πεζοπορίας, του canyoning, και του rafting, αντικρύζοντας εικόνες που μόνο η φύση μπορεί να δημιουργήσει. 

Το paintball, οι αθλητικές δραστηριότητες, η yoga, το pilates, οι δεξιότητες επιβίωσης, τα παιχνίδια συνεργασίας (team building games) και προσανατολισμού, αποτελούν τη συνταγή για το πιο ολοκληρωμένο πρόγραμμα που συνδυάζει άσκηση, διασκέδαση, αναψυχή και δράση.

hiking
rafting
canyoning
paintball

Είπαν για εμάς

Για 4η χρονιά γυμνάζομαι με την ομάδα του Physis και θα συνεχίσω!! Όταν αποφασίζεις να αφήσεις πίσω τον κλειστό χώρο ενός γυμναστηρίου αντιλαμβάνεσαι γρήγορα τα πολλαπλά οφέλη του να είσαι μέσα στη φύση και να γυμνάζεσαι μπροστά στη θάλασσα!! Επαγγελματισμός από πλευράς γυμναστών, εγγυημένο αποτέλεσμα στο σώμα και ευεξία!!

Μαίρη

Η δουλειά μου είναι αρκετά πιεστική και αγχωτική μέσα σε ένα γραφείο. Ήθελα κάτι που να με βοηθάει να γυμνάζομαι και να ξεφεύγω. Έτσι, είπα να δοκιμάσω και να ξεκινήσω γυμναστική με την physis σε εξωτερικό χώρο. Είναι αυτό που ήθελα. Η υπαίθρια άσκηση και το ευχάριστο κλίμα που υπάρχει στα τμήματα της physis outdoor training, με βοήθησαν στην διάθεση μου και μετά τις προπονήσεις νιώθω μεγάλη ευεξία.

Ιωάννα

Ξεκίνησα την γυμναστική στη physis outdoor training με σκοπό να βελτιώσω τη φυσική μου κατάσταση. Το αποτέλεσμα ήρθε μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Τα τμήματα είναι με λίγα άτομα, ο γυμναστής σε παρακολουθεί συνεχώς και σου δίνει οδηγίες.

Μιχάλης

I was looking for a healthy and interactive activity when I came across Alexandros offered training class. He welcomed me in a nice park with a full bag of equipment, refreshments and snacks for the training. He is an expert at his job and has a great warm personality. The training was set according to my sports level and Alexandros was adapting the training along the whole process. After 90min of training in the fresh air I started my day full of energy and being proud I loved my body while being on holiday as well. Besides, I got all kinds of recommendations not related to sports, local dishes, places etc.

Monika

Πριν ξεκινήσω να γυμνάζομαι έξω με την physis outdoor training, ήμουν αρκετά επιφυλακτική, γιατί πίστευα ότι τον χειμώνα θα κρύωνα και γενικά ότι δεν θα ήταν αποτελεσματική η γυμναστική έξω. Αντιθέτως, δεν ένιωσα ότι κρυώνω στις προπονήσεις και είδα μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα σημαντικά αποτελέσματα.

Χριστίνα

Έψαχνα κάτι διαφορετικό για την γυμναστική μου και η επιλογή μου να ξεκινήσω  outdoor training και συγκεκριμένα με την physis ήταν κάτι που με έκανε να βρω τη γυμναστική που μου ταιριάζει και να γίνει τρόπος ζωής.

Γεωργία

Πλήρως καταρτισμένοι γυμναστές που σε βοηθάνε να προσαρμόσεις την γυμναστική σου στις καθημερινές σου υποχρεώσεις! Thank you guys!!

Αποστόλης

Η Physis στα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης

ert1
ant1
tv100
tv makedonia

Επικοινωνήστε μαζί μας

+30 694 882 5929

Τοποθεσία

Παντού στη Φύση

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google
Spotify
Consent to display content from Spotify
Sound Cloud
Consent to display content from Sound