Outdoor Training

Ασκηθείτε έξω, νιώστε καλά μέσα

Στα προγράμματα προπονήσεων της physis outdoor training θα συναντήσετε προπονητικές μεθόδους όπως, Tabata, High Intensity Interval Training – HIIT, Crossfit, Circuit Training (Κυκλική Προπόνηση), με συνδυαστικές και λειτουργικές ασκήσεις δύναμης, ευλυγισίας, αντοχής και συντονισμού, ώστε να επιτευχθεί το καλύτερο δυνατό πρόγραμμα άσκησης, μέσα σε μια ώρα. 

Οι προπονήσεις είναι διαφορετικές σε κάθε προπόνηση και απευθύνονται σε όλους, ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης, φύλου και ηλικίας, καθώς βασίζονται στις ανάγκες, στο επίπεδο, στις δυνατότητες και τους στόχους του καθενός ξεχωριστά. Επιπλέον, η εξειδικευμένη γνώση των γυμναστών μας και η συνεργασία με επιστημονικά πεδία ειδικοτήτων της ιατρικής, της φυσικοθεραπείας και της διατροφολογίας, μας δίνουν τη δυνατότητα να εφαρμόσουμε προγράμματα με εξειδικευμένο ασκησιολόγιο για την πρόληψη και την αποκατάσταση τραυματισμών, την βελτίωση μυοσκελετικών παθήσεων και την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. 

Πρόταση μας είναι, πριν πάρετε την απόφαση να ξεκινήσετε στα προγράμματα άσκησης της physis outdoor training, να κάνετε μία (1) δωρεάν δοκιμαστική προπόνηση, για να ζήσετε την εμπειρία της υπαίθριας άσκησης και για να ενημερωθείτε για οτιδήποτε άλλο επιθυμείτε. 

 

Ο εξοπλισμός που χρησιμοποιείται είναι:

  • Kettlebell
  • Dumbbell 
  • TRX
  • Gymstick
  • Λάστιχα
  • Σκοινάκια
  • Σκάλες ρυθμού / δεξιοτήτων
  • Ζώνες αντίστασης
  • Ράβδοι εμποδίων
  • Στρωματάκια
  • Πιατάκια οριοθετήσεως
  • Κώνοι

Τα προγράμματα προπονήσεων outdoor training έχουν διάρκεια 60 λεπτά.

Θα συναντήσετε υπηρεσίες personal ή και group training. 

Επιπλέον, έχετε την δυνατότητα να δημιουργήσετε τη δικιά σας ομάδα και να μας προτείνετέ το χώρο και τις ώρες που επιθυμείτε. 

 

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google
Spotify
Consent to display content from Spotify
Sound Cloud
Consent to display content from Sound