Ασκηθείτε έξω, νιώστε καλά μέσα
Στα προγράμματα προπονήσεων της physis outdoor training θα συναντήσετε προπονητικές μεθόδους όπως, Tabata, High Intensity Interval Training – HIIT, Crossfit, Circuit Training (Κυκλική Προπόνηση), με συνδυαστικές και λειτουργικές ασκήσεις δύναμης, ευλυγισίας, αντοχής και συντονισμού, ώστε να επιτευχθεί το καλύτερο δυνατό πρόγραμμα άσκησης, μέσα σε μια ώρα.
Οι προπονήσεις είναι διαφορετικές σε κάθε προπόνηση και απευθύνονται σε όλους, ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης, φύλου και ηλικίας, καθώς βασίζονται στις ανάγκες, στο επίπεδο, στις δυνατότητες και τους στόχους του καθενός ξεχωριστά. Επιπλέον, η εξειδικευμένη γνώση των γυμναστών μας και η συνεργασία με επιστημονικά πεδία ειδικοτήτων της ιατρικής, της φυσικοθεραπείας και της διατροφολογίας, μας δίνουν τη δυνατότητα να εφαρμόσουμε προγράμματα με εξειδικευμένο ασκησιολόγιο για την πρόληψη και την αποκατάσταση τραυματισμών, την βελτίωση μυοσκελετικών παθήσεων και την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.
Πρόταση μας είναι, πριν πάρετε την απόφαση να ξεκινήσετε στα προγράμματα άσκησης της physis outdoor training, να κάνετε μία (1) δωρεάν δοκιμαστική προπόνηση, για να ζήσετε την εμπειρία της υπαίθριας άσκησης και για να ενημερωθείτε για οτιδήποτε άλλο επιθυμείτε.